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谈养生:一种美好的生活的方式

作者: 发布时间:2018-07-10
原标题:这样的人生不失为一种美好
作者  赵贤文
01
 
这几天,天气一天天变冷,最低温度已经到了零下7度。
 
对于北方人说这点冷不算什么,冬天只是刚刚开始而已。
 
这几年可能因为我不断我自我调理,身体机制越来越好,越来越能够适应天气变化。
 
看到很多人穿棉衣,而我穿的是一个秋衣加外套,跟我跑步,站桩,拍打,食疗有很大关系。
 
寒气逐渐从身体排出体外,从寒性体质渐渐转向了平衡体质,从一个寒性人转向了平人。
 
平人在《黄帝内经》中有专门记载:就是一个阴阳平衡的人,阴阳平衡,执一而守中。
 
2
 
过去我的身体就行一个大冷库,总是怕冷,稍微天气易冷手脚冰凉。
 
阳气不足,气血供不上,身体机制得不到合理供给,阴阳失衡,导致身体不能很好的适应外界的天气变化。
 
所以滋生出一系列的不适应症状。
 
养生的关键就在于养身与养心,相辅相成,阴阳平衡,能够使身心达到健康,这样的行为就是养生。
 
身体的健康可以通过一些合理的运动,比如跑步,太极,站桩,拍打,跺脚等等一些能让身体经络气血动起来的方法。
 
从而加快身体的血液循环,促进新陈代谢,达到身体阴阳平衡。
 
3
 
其他知识就不展开了,经常会看到,我就把一些我自己知道的用过的一些方法写出来。
 
比如说我调理身体用过的方法有站桩,打坐,拍打,跺脚。
 
这些在以前都已经说过一些,今天说一说以前没说过的。
 
在个人在身体恢复调理的阶段,就连中药都没有喝过,之前家里人都建议我找个好中医调理一下。
 
但我都拒绝了,不是说中医不行,主要是我个人嫌熬药,喝药太麻烦,不太喜欢用那样的方法。
 
一般用我比较喜欢的一些方法进行调理,比如说还用过一些类似辟谷的大白菜排毒法。
 
一共7天的时间,每天只吃大白菜,前两天还好,到了第三天白菜都吃腻了,看着白菜都想吐。
 
到了晚上开始头晕难受,反胃,后来开始呕吐,吐出很多的痰,这些都是藏在体内的淤积寒湿。
 
七天下来也算是身体的一个大清扫,印象挺深,不仅是身体上,还有心理上的体验,也是一次自我的体验与突破。
 
4
 
调理方法有很多种,选择一个适合自己的方法,坚持用下去,会有属于自己的收获。
 
养生,养好身,养好心,身健心安享自在人生。
 
如果能够健健康康的体验人生,心安的体验人生的每一段经历,那也是一种有意思的人生。
 
也许幸福不一定非得共轰轰烈烈,能够心安健康自在的生活也是一种幸福。
 
通过一些养生的方法,多注意调理自己的身体,让身体健康,同时也应该多注意自己的心,让心也自在一些,健康一些。
 
这样的人生不失为一种美好。



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